Fara áSkrá inn Fara áSkráðu þig
Sleppa yfir í innihald
Milljónir af vörum | Helstu vörumerki | Sparaðu núna!
Milljónir af vörum | Helstu vörumerki | Sparaðu núna!
How to Purchase the Right Resistance Bands for You

Hvernig á að kaupa réttu mótstöðuhljómsveitirnar fyrir þig

Viðnámsbönd eru jöfn tugum lóða, en þau eru mjög létt, þétt og færanleg. Ef þú vilt fá árangursríka líkamsþjálfun meðan þú ferðast er mótstöðuband fullkomið val. 

Jafnvel ef þú ert handlóðamaður og þú hefur forðast að nota hljómsveitir vegna þess að þú trúir að þær séu ekki gagnlegar eða kannski ertu ekki einu sinni viss um hvað þú átt að gera við þær núna er frábær tími til að prófa eitthvað annað.


Af hverju ættir þú að prófa mótspyrnu?

Til að bæta jafnvægi og samhæfingu. 

Við notkun hljómsveita finnur þú fyrir spennunni sem mun neyða þig til að koma á stöðugleika í líkama þínum. Þessar hreyfingar taka til fleiri vöðvahópa en venjulegar þyngdaræfingar og auka samhæfingu og jafnvægi.

Að ögra líkama þínum.

Oft geta þyngd haft takmörk þegar kemur að því hversu margar æfingar þú getur gert, en með mótspyrnu geturðu verið skapandi eins og þú vilt. Þeir gera þér kleift að breyta staðsetningu þinni á marga vegu með því að vinna úr vöðvum sem þú vissir ekki einu sinni að væru til.

Til að auka hæfniþrep þitt. 

Björtu hliðar hljómsveita eru þær að þær henta ekki bara fyrir byrjendur heldur sem og lengra komna hreyfendur. Þú getur notað sömu hljómsveit fyrir grunn hreyfingar og mikla æfingar.



Ráð til að kaupa mótstöðuhljómsveitir

Hafa fleiri en einn. 

Flestar hljómsveitir hafa mismunandi liti til að aðgreina spennustig. Þú getur valið úr léttu, miðlungs, þungu eða auka þungu. Best væri að hafa hljómsveitir í að minnsta kosti þremur mismunandi stærðum þar sem ýmsir vöðvahópar þurfa mismunandi viðnám. Margir hreyfingar velja Rep hljómsveitaræfingar þar sem það eru fjögur mismunandi stig sem þau geta valið um.

REP Band Trivoshop Fitness

Hljómsveitir sem auðvelt er að bera. 

Sumar hljómsveitir eru með handföng, og þeir eru fullkomnir fyrir líkamsþjálfun. Pakkinn inniheldur venjulega að minnsta kosti tvö mismunandi bönd og skiptanleg handföng. Ef þú kaupir hljómsveitir með bólstruðum handföngum þá taka þær miklu meira pláss í töskunni þinni og það verður erfiðara að bera þær um.

Resistance Bands Yoga Trivoshop

Byrjaðu með einfaldasta. 

Til að hefjast handa skaltu velja langan grunn rör með handföngum. Þegar þú hefur fundið út hvernig á að nota það gætirðu viljað kaupa aðrar hljómsveitir síðar fyrir fjölbreytni.

 

Bættu við aukahlutum. 

Einn helsti ávinningurinn af því að nota hljómsveitir er að hafa mismunandi leiðir til að festa þær. Þú getur farið yfir þær, bundið þær eða notað fylgihluti eins og hurðartæki til að búa til mismunandi æfingar. Þú getur líka keypt ökklabönd, mismunandi handföng og annan fylgihluti.

Þú munt komast að því að það eru margs konar viðnámsbönd í boði í flestum íþróttabúðum. Þú getur keypt grunnviðnámsbönd í líkamlegri verslun, en ef þú ert að leita að fleiri valkostum með fylgihlutum og stundum betri gæðum gætirðu fundið að pantaðu þá á netinu.

Þjálfun með mótþróa hljómsveitum er fullkomin fyrir alla, óháð aldri og virkni. Til að fá sem mest út úr æfingunni skaltu kaupa rétta stærð og gerð hljómsveitar. Einnig er hægt að nota hljómsveitir til sjúkraþjálfunar eða endurhæfingar, en við mælum með að ráðfæra sig við líkamsræktaraðila eða lækni til að fá sérstaka leiðsögn.

Fyrri grein Skurður tækni fyrir upplýsingatækni og víðar
Næsta grein Bestu húsgögnin fyrir innanríkisráðuneytið þitt
×
Verið velkomin nýliðinn